こんばんは。スタッフの小嶋です。

「体幹トレーニング」という言葉は、今ではテレビなど色々なところで耳にするようになりましたね！

でも、どんな運動でも正しい姿勢で行うことが重要です。自分では出来ているつもりでも、実は姿勢が崩れて自己流

になってしまっている・・・なんてことがよくあります。

特に気になるのが腰痛などがある方。「体幹を鍛えた方が良いよ！」や、

「体幹が弱いから腰痛になるんだよ！」と言われる事はありませんか？

でも試してみたけど、そんなに効果が得られない・・・　　

もしはしたら、それはフォームに問題があるのかもしれません！

正しい姿勢を身に着けた上で、様々な種目を行うことで初めて体幹トレーニングは効果を発揮

します。腰痛などでお困りの方は今一度、フォームを見直してみましょう！