こんにちは、スタッフの山田です。

初投稿させていただきます！(ﾟ▽ﾟ*)

10月1日はコーヒーの日ってご存知でしたか？

国際的にもコーヒーの日となっていて「世界のコーヒー愛飲家が祝う日」ということらしいです(^▽^;)

 

コーヒーと運動の関係についても、いろいろな研究がされているんですよ。

「運動前にコーヒーを飲むと、脂肪が燃焼しやすくなる」

「運動後にコーヒーを飲むと、筋肉疲労の回復を促進する」

「負荷の大きい運動中に、コーヒーは飲まない方がいい」

などなど。

 

体質的なことも関わりますのですべての人に当てはまるとは限りませんが、気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

効果が出たら、ぜひ教えて下さいね！

ちなみに、私はダンスの練習前にコーヒーを飲むと調子が良いことがありましたよ！(*^-ﾟ)v

 

ただし！

お砂糖やミルクを入れる方は、入れすぎ・飲みすぎに注意してくださいね。

それから、夕方以降に飲むと夜の睡眠に影響しますので、遅い時間のコーヒーは控えた方がいいかもしれません。

 

コーヒーの日はセールやフェアをやっているコーヒーショップも多いみたいです。

週末はぜひ美味しいコーヒーを飲んでお過ごしください…！