こんにちはー　廣瀬です。

9月になりました～

少しは涼しくなるかな～とか思ってましたが、いやいやまだ暑い💦寝苦しくて仕方ないですね(泣)

睡眠は健康を維持するための大事なものの1つです！しっかりと睡眠をとってその日の疲れを翌日に持ち越さないようにしましょう！

睡眠不足だと色んな痛みの原因になることも💦！？

 

最近一時間のデイではプロジェクターを使った体操を取り入れています。ストレッチやトレーニングを症状別に流すことも可能です！

皆様も動画でみると分かりやすいと好評価でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこの写真は運動最後に有酸素運動をしている所です。