日頃から運動の大切さは感じていますが、
きっかけは、顔見知りの同世代の方が毎日歩いて通勤している姿を見かけたことでした。

「日常生活の中で体を動かしましょう」
そんなアドバイスを会員さんにすることは多いですが、正直なところ、私自身は胸を張って言えるほど生活活動量が多いわけではありません。

家事や子どものお迎えがあると、どうしても車の方が都合が良くなる。
簡単そうに見えて、実践するとなると意外とハードルの高い自転車通勤。
それでも、同世代の女性が凛と歩く姿に刺激を受け、行動を変えてみようと思いました。

日常の中で体を動かす機会は、いくらでもある。
それでも理由をつけてやらない――
そんな人間の弱さを、自分自身で実感することにもなりました。

何気ない人の行動に刺激をもらって、自分の行動が変わる、そんな連鎖も悪くないですね。