ラピスの鈴木です。先日、出勤すると、オープン前に二階で物音が‼誰だ⁉

と思い覗くと…スタッフの成瀬さんが運動をしていました。

仕事前に筋トレかぁ～小さい体で頑張るなぁ～　と、朝からほっこり☺

そして、とっても良いことだと感じました。

令和元年の「国民健康・栄養調査報告」によると日本人の運動習慣のある人の割合は

男性で33.4%　女性25.1%でした。

※運動習慣のある人とは、1回30分以上の運動を週2回以上実施し1年以上継続している人

年代別にみると、運動習慣のある割合が最も高いのは

男女とも70歳以上で、逆に最も低いのは30代女性。次に20代と40代の女性となっています。

高齢者の方の健康意識が高いことが分かりますね👍

20代～40代の女性は、仕事・家事・育児と大忙しの世代ですよね。

まさに私も30代ど真ん中💦とにかく時間がない…よくわかります…😢

でも、なんとかして今から運動習慣をつけていかないと、私たち世代が高齢者になった時

今の高齢者よりもっと健康寿命が短くなってしまうと言われているんです。

お金や時間をかけてジムに通うことが出来なくても、隙間時間にウォーキングをしたり

子どもとなわとびや鬼ごっこをするなんていうのもいいですよね🎵

そして、子どもにとって母親の影響は大きく、母親が運動に興味がないとその子どもも

運動に興味を持たなくなるという報告もあります。

 

 

運動習慣のない女性の皆さん🤩将来のためにも今日から運動を始めてみませんか？