こんにちは。ラピスの原口です。

 

今年は明日が冬至。一年で一番、夜が長い日です。

暗い時間が長いと、気持ちまで暗くなってしまう気がしますよね。

 

でも実はこれ、気のせいではありません。

 

 

 

日光を浴びると、人の脳内では

「セロトニン」という精神を安定させる物質が作られます。

 

しかし今の時期は、日照時間が少ないため日光を浴びる量が少なくなり

セロトニンが作られる量が減ります。

 

その結果、気分が落ち込んだり憂鬱な気分になりやすくなります。

 

 

 

最近、一段と寒さが厳しくなり、つい家にこもりたくなってしまいますが

そんな時こそ外へ出て、太陽の光を浴びるようにしましょう。

 

そして、寒さにも日照時間の短さにも負けず

明るく元気に新年を迎えましょう。

 

少し早いですが、来年もよろしくお願いします。